Områden att undvika att använda massagemaskin för fysioterapi

A Sjukgymnastik massagemaskin är ofta det första verktyget som kommer att tänka på när människor tänker på att massera sina kroppar, men det finns risker.

Låt oss till exempel säga att du inte vet vilket område som behöver uppmärksamhet eller är mest effektivt för att slappna av spända omgivande muskler och fascia. I det här fallet kan felaktig placering orsaka smärtfri inflammation som kan leda till allvarliga långvariga skador.

När du använder en massagepistol, se till att undvika dessa områden:

första revbenet

Området under nacken och mellan axlarna är ditt första revben. Att trycka där kan vara smärtsamt på grund av kronisk spänning. Men om du knackar på den några gånger, ger den lite kärlek och gräver djupare, kan du känna att ett revben möter ett annat vid dess bas. Detta område anses vara superkänsligt eftersom precis under ditt första revben finns de olika nerverna och blodkärlen som försörjer dina armar och händer.

Om du trycker hårt på området komprimerar det dem, vilket gör att fingrarna sticker eller till och med gör ont - ett varningstecken! Även om det verkar säkert att ge dig själv en djupvävnadsmassage med en elektrisk pistol, händer olyckor när människor blir distraherade av vad som händer i deras kroppar.

ryggrad

Att stimulera din ryggrad med en massagepistol kan irritera vissa känsliga områden, så se till att vara uppmärksam på var du använder slagverket. Du bör röra vid de benkanterna nära ryggraden och undvika all kontakt som kan orsaka skada genom irriterande nervrötter eller ryggmärgsvävnad.

Du kommer med största sannolikhet att känna din ryggrad där den ansluter till basen av ditt huvud. Det finns fem huvuddelar totalt, en under varje häl och en nära varje armhåla eller var du än kan uppleva smärta. Men var försiktig så att du inte irriterar några nerver eller diskar, eftersom detta kan leda till allvarliga komplikationer.

Foam rolling är ett populärt alternativ till att använda dessa massagestimulatorer. Den har fördelen att den är mindre stel, så den kommer aldrig att ge dig smärta – även om du samtidigt masserar ryggraden långa sträckor längs sidorna.

Men om du har låg bentäthet eller har fått höra att det kanske inte är en bra idé på grund av tidigare skador från att använda foam rolling, prova det med försiktighet. Följ alltid din läkares råd innan du provar något nytt.

njure

Har du hört talas om riskerna med djupa massagepistoler? Till exempel är njurarna särskilt känsliga eftersom de ligger nära ytan mellan två ben. Så även om användningen av en massagepistol kan verka lugnande till en början, är det viktigt att inte skrapa eller gräva i dessa känsliga områden direkt över njurarna. Det får organen att vibrera och utövar yttre krafter som de inte är bekanta med.

Denna vibrationskraft kan påverka hur njurarna fungerar negativt. För att undvika skador under massageterapi, se därför till att du förstår vad du gör; annars kan du orsaka onödigt obehag eller allvarlig skada.